女性的健康不但關(guān)系到本人的生活質(zhì)量，也直接關(guān)系到能否孕育下一代及下一代能否健康成長。我將在下一本專門寫給姐妹們的書中詳細(xì)介紹女性最關(guān)心的話題，教大家通過食療及保健預(yù)防和治療女性的多種常見病，并教大家通過正確的食療吃出美麗、吃出苗條、吃出健康。

　　女性要想美麗，要想擁有姣好的身材，須注意以下幾點：

　　首先停止各種對身體有害的行為，祛除病因。

　　加強補血、補腎食物的攝入，使血液充足，改善各臟器的功能。讓腸子吃飽，大便就會通暢；讓肝臟吃飽，解毒能力就會增強；讓腎臟吃飽，排毒能力也會大增。同時，堅持每晚泡腳，讓身體不定期出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理體內(nèi)的環(huán)境。

　　注意保暖，夏天在有空調(diào)的室內(nèi)，盡量少穿露背、露腰、露肚臍、露肩的衣服，避免受涼；冬天注意護(hù)好雙腿和腳部，因為寒從腳下起，腿腳受寒涼直接傷腎。

　　不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜，少吃冰鎮(zhèn)食品，少喝冷飲，也是使身體少受寒涼的重要措施。