女性的健康不但關(guān)系到本人的生活質(zhì)量，也直接關(guān)系到能否孕育下一代及下一代能否健康成長。我將在下一本專門寫給姐妹們的書中詳細(xì)介紹女性最關(guān)心的話題，教大家通過食療及保健預(yù)防和治療女性的多種常見病，并教大家通過正確的食療吃出美麗、吃出苗條、吃出健康。

　　女性的生理構(gòu)造非常的特殊，因此女性在日常生活中最該做的就是保養(yǎng)自己的身體，但是很多時(shí)候女性們卻總是忽視了如此重要的事情，導(dǎo)致以后出現(xiàn)問題的時(shí)候才開始后悔。

　　因?yàn)樵陆?jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象，血虧是女性共同的身體弱點(diǎn)。再加上現(xiàn)代女性上班勞累，下班后又要操持家務(wù)，照料老人、孩子，家庭瑣事比較多，身體虧虛更是普遍現(xiàn)象。由于這些原因，女性所患的各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接的關(guān)系。所以運(yùn)用食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎、祛塞涼是保證女性健康的關(guān)鍵。尤其是補(bǔ)血，對于每位女性朋友尤為重要，時(shí)時(shí)刻刻都需要注意。

　　而女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先，愛美的女性為了身材苗條會不惜代價(jià)去減肥，但是減掉的不只是脂肪，同時(shí)還減掉了血液。血液虧損，各臟器就都會因?yàn)楣┭�不足而�?dǎo)致功能虛弱。有的人靠吃藥減肥，傷害就更大了，肝、腎功能都會受到直接影響。

　　有一位三十多歲的女土，為了保持身材，吃得很少，早上只喝一點(diǎn)果汁和牛奶，中午吃少量的主食與蔬菜，晚上不敢吃飯，說一吃就發(fā)胖。從外表看，她是挺美的，身材苗條，但她永遠(yuǎn)都化著妝，我從來不知道她真正的面色如何。她說自己已經(jīng)閉經(jīng)半年了，吃了很多中藥，調(diào)理效果也不明顯。我告訴她，閉經(jīng)意味著她提前進(jìn)入了更年期，身體已經(jīng)過早衰老了，這樣的話，身材、皮膚還能年輕多久？她吃的過少，導(dǎo)致身體內(nèi)血液缺乏，再用什么藥物調(diào)理也代替不了一日三餐，也補(bǔ)足不了虧掉的血液。現(xiàn)在40歲左右就絕經(jīng)的女性已越來越多，直接原因就是血少、血稀。