工作壓力太大、家里家外一堆事，常讓人感到身心疲憊。美國“禪習慣”網(wǎng)最近刊出專家總結(jié)的一系列妙招，教你怎樣稍微改變一下飲食或生活習慣，就能精神抖擻、活力四射。

　　13、補點人參：人參具有抵抗壓力和促進能量的作用。

　　14、中午八卦一下：午間休息時，和同事聊一會八卦新聞，對消除腦部疲勞有著絕佳的效果。

　　15、活動腳趾頭：可刺激身體循環(huán)系統(tǒng)、增添活力，讓思維更敏捷。

　　此外，避免喝能量飲料、遇事多往好處想，都會讓你調(diào)整心情、精神百倍。

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