工作壓力太大、家里家外一堆事，常讓人感到身心疲憊。美國(guó)“禪習(xí)慣”網(wǎng)最近刊出專家總結(jié)的一系列妙招，教你怎樣稍微改變一下飲食或生活習(xí)慣，就能精神抖擻、活力四射。

　　4、打個(gè)小盹：中午打個(gè)5~10分鐘的小盹，可給自己快速充電。

　　5、穿鮮艷的衣服：鮮艷的衣服會(huì)讓周圍人產(chǎn)生好心情，這種好心情反過(guò)來(lái)也會(huì)影響你。

　　6、調(diào)調(diào)情：只要不過(guò)頭，調(diào)情就無(wú)害，還能增添娛樂(lè)性，放松心情。愛(ài)意加快血流，調(diào)情提高能量。

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