15個(gè)秘訣 教你做快樂(lè)女人(4)
工作壓力太大、家里家外一堆事，常讓人感到身心疲憊。美國(guó)“禪習(xí)慣”網(wǎng)最近刊出專家總結(jié)的一系列妙招，教你怎樣稍微改變一下飲食或生活習(xí)慣，就能精神抖擻、活力四射。
10、伸懶腰、深呼吸：這項(xiàng)耗時(shí)大約30秒的簡(jiǎn)單活動(dòng)可立即起效———回到座位后，頭腦更清醒，感覺更敏銳。
11、早上健身：把健身時(shí)間從下午或晚上改到早晨，這時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽會(huì)讓你一整天心情好效率高。
12、打扮漂亮點(diǎn)上班：這會(huì)讓你感覺更好、自信心更強(qiáng)。
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