導(dǎo)語：交換季節(jié)，皮脂量和水分會同時減少，臉部也會變得比較干燥，但如果嚴(yán)重到脫皮，—般說來是缺水。不少人以為，在炎熱的夏季才容易遇到“上火”的麻煩，殊不知寒冷的秋季也很容易讓人“上火”……

　　什么讓你“引火上身”

　　秋天為什么容易“上火”?據(jù)健康863網(wǎng)的專家介紹，引發(fā)“上火”的具體因素很多， 夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而秋季上火則更多是由“燥”所引發(fā)。寒冷干燥的天氣，燥熱的室內(nèi)環(huán)境，都會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導(dǎo)致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調(diào)劑和補(bǔ)充水分，就很容易陰陽失衡，導(dǎo)致“上火”。

　　同時，秋天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的秋季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，造成“上火”。

　　其次，作息時間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導(dǎo)致“上火”的重要原因。