幾種妙計(jì)教你處理抽筋現(xiàn)象(7)
從飲食中吸取足量的鉀。富含鉀的食物有香蕉，橙汁和馬鈴薯等。
如果你常常晚上抽筋，可以在睡覺前洗個(gè)熱水澡。熱量可以幫助放松緊實(shí)的肌肉。
提高你整體健康度和適應(yīng)性。這可以防止未來的肌肉痙攣。
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