幾種妙計教你處理抽筋現(xiàn)象
肌肉抽筋是一種常見的疾病，多發(fā)于腿部和足部。肌肉抽筋的發(fā)生是由于身體脫水(失水)與鉀的流失所致, 所以在天氣炎熱時, 當(dāng)你的身體由于出汗而失去過多的水, 鹽和礦物質(zhì)， 肌肉抽筋就很可能發(fā)生。 因而，多喝水，多吃富含鉀的食物， 如香蕉， 可防止抽筋發(fā)生。
當(dāng)你運動的時候，特別是如果你用力過猛，抽筋現(xiàn)象就可能發(fā)生。(這就是運動員們?nèi)菀自谫惣境�，未達(dá)最佳狀態(tài)時抽筋的原因。)但肌肉痙攣也可能在你睡覺的時候發(fā)生。
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