幾種妙計(jì)教你處理抽筋現(xiàn)象(4)
喝水或者運(yùn)動(dòng)飲料。
美國(guó)矯形外科醫(yī)師學(xué)會(huì)建議，對(duì)于緊的，僵硬的肌肉，可采取熱敷的方法。對(duì)于觸痛或者酸痛，可能發(fā)生紅腫發(fā)炎的肌肉，可用冰敷的方法。
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