還有一項研究顯示，人們走路的方式也有很大關(guān)系。佛羅里達州亞特蘭蒂大學社會學教授莎娜.施洛拉斯，讓79名學生按3種方式--以正常的步態(tài)、昂頭甩手大步前進、垂頭拖著腳步，步行3分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，以正常步態(tài)走比大步前進的人感到心情更舒暢，精神更飽滿。

　　索耶認為，當你甩動胳膊時會產(chǎn)生一種使你的肩膀、頸部和背部肌肉(它們在你焦慮時常�？嚲o)松弛下來的機械作用。他建議，為了驅(qū)散精神壓力，散步時應(yīng)凈化頭腦，十分自然地呼吸，任憑兩臂在身體兩側(cè)自如地擺動。