連肋骨都摸不到了還想什么馬甲線？趕緊甩肉吧！(5)
Step 3
上身不動，雙腳慢慢伸直向前延伸，踩地，視個人能力，停留約3至5個呼吸，重復(fù)動作3至5次。
NG動作
腹部下沉、聳肩，腳離地，易造成頸部緊繃、僵硬。
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