怎么算吃好睡好呢?其實(shí)就是該吃飯的時(shí)候吃飯，不要饑一頓飽一頓，也不要暴飲暴食，該吃什么吃什么，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，多喝粥，多吃蔬菜和水果，少吃鹽，清淡飲食，等等。該睡覺(jué)的時(shí)候就要睡覺(jué)，不要熬夜，晚上10點(diǎn)之前最好上床睡覺(jué)，每天保證8小時(shí)的睡眠。

多運(yùn)動(dòng)，并不是讓你天天大量運(yùn)動(dòng)，只要散散步、打打太極就可以。不必太刻意，收拾屋子也算運(yùn)動(dòng)，只要不老是躺著、坐著就行。生氣對(duì)一個(gè)人的傷害很大，很多疾病都是因?yàn)樯鷼庠斐傻�。為了保護(hù)自己的身體，千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，凡事心平氣和，大事化小，小事化無(wú)，對(duì)健康也是有益的。