一直以來，咱們女人一直都是走在保養(yǎng)的長跑線上，只是無論怎么保養(yǎng)也逃脫不了：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的定論!女人為什么比男人易衰老?心態(tài)和皮膚都要保養(yǎng)!

人的衰老首先表現(xiàn)在皮膚的松弛、暗淡、起皺上，那么是什么在決定著皮膚的狀況呢?當(dāng)然還是皮膚下的肌肉。皮膚的緊緻主要靠肌肉來維持，而肌肉通常在20歲以后就停止了生長，以后逐步出現(xiàn)老化現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚松弛，看起來有贅肉感。在日常生活中，要多注意呵護(hù)肌肉群。拉伸方法就是個(gè)不錯(cuò)的選擇!

一、三角肌拉伸

站立，目視前方，上身保持直立，收腹;打開雙腳與肩同寬，腳尖向外，膝蓋微曲，右手向前伸直，拇指向下，左手握住右肘。將右上臂微微用力拉向左肩。