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5招就能輕松瘦 好身材信手拈來(lái)！(4)
2015-07-31 12:01 作者：songxiaofan 來(lái)源:維度女性網(wǎng) 
減少便秘
你一定會(huì)驚訝于有多少女性都有消化問(wèn)題這件事，便秘、腹脹、脹氣，不僅會(huì)讓膚色變得黯淡無(wú)光，還會(huì)減緩減肥過(guò)程，想要做點(diǎn)改變其實(shí)只需要食用每天至少50盎司的水混合30克纖維素。你并不需要多做什么，只要在吃午餐時(shí)先喝一杯水，再食用一份綠葉蔬菜，就能減少便秘的困擾。
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