瘦小腹必搞的五個小動作
微凸的小腹是否讓你苦惱不已?雖然干癟的腹部并不是最美的象征，但平坦的美腹絕對是眾所矚目的喲，充滿柔和線條的腹部是你現(xiàn)在需要練就的，這五個小動作幫你制造美麗腹部!
1 想要急速瘦小腹，你需要借助瑜伽的高效瘦身動作。躺在瑜伽墊上，將下身不斷向上立起，直到用兩只手臂支撐地面將胸部以下位置全部豎起。屏住呼吸，利用腹部的力量維持豎直的狀態(tài)一分鐘。
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