不節(jié)食理由4：生活不支持節(jié)食

節(jié)食經(jīng)常要求我們改變飲食習(xí)慣，這會讓我們的正常生活變得困難。外出就餐，去朋友家里吃晚飯，特別的場合都成為了“麻煩”。

但是，這些事情，恰恰都是讓生活最具價值的。我們中的多數(shù)人都很忙碌，不能夠總?cè)ベ徫�，做飯，計算卡路里的�?shù)目，而這些都是很多節(jié)食菜譜所要求的。

相反的，找出一些適用于日常生活的健康飲食，那樣你就可以享受生活，同時跟可以擁有健康。尋找那些既營養(yǎng)，又讓你喜愛的食物，這就會讓你在美味中吃出健康。