瘦身不節(jié)食的7大理由(3)
不節(jié)食理由3：“溜溜球”
當(dāng)你強(qiáng)迫自己到一個(gè)極端，最后你得到的也不外乎是一個(gè)極端。這一天你“極端的好”，而另一天會(huì)“極端的差”。你可能聽說過人們稱之為“溜溜球節(jié)食”，即反復(fù)減肥。有作用的是：貫徹適中的哲學(xué)思想。
時(shí)不時(shí)享受一下你喜愛的美食，或者你渴望的小吃，將會(huì)幫助你減輕對(duì)所有的食物的欲望。
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