瘦身不節(jié)食的7大理由
很可能你在人生中的某個點要節(jié)食，甚至你可能現(xiàn)在就置身其中。如果你正在計劃瘦身，想要節(jié)省金錢和時間，千萬不要節(jié)食。我不是在開玩笑。給你瘦身不節(jié)食的7個理由。
不節(jié)食理由1：缺乏營養(yǎng)
與流行的觀念相反，大多數(shù)節(jié)食食譜都是不健康的，并且近于營養(yǎng)不良。其中很多強迫我們做極端事情，放棄我們最喜歡的食物，或者略掉主食來減輕體重。
健康的飲食要囊括所有的營養(yǎng)素(碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì))，還有少量的卡路里來維持健康和機體功能。
相反的，關(guān)注那些營養(yǎng)豐富的食物，它們會給你的身體提供平衡感，讓你一直擁有滿足的感覺。
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