很可能你在人生中的某個(gè)點(diǎn)要節(jié)食，甚至你可能現(xiàn)在就置身其中。如果你正在計(jì)劃瘦身，想要節(jié)省金錢(qián)和時(shí)間，千萬(wàn)不要節(jié)食。我不是在開(kāi)玩笑。給你瘦身不節(jié)食的7個(gè)理由。

不節(jié)食理由2：不可持續(xù)的行為

這樣剝奪了身體的權(quán)利，會(huì)讓你的身體減輕體重，可是，一旦身體克服了這些沖擊，它就會(huì)適應(yīng)。這時(shí)會(huì)如何呢?

減緩你的新陳代謝，身體進(jìn)入不健康的物理狀態(tài)(比如酮癥)，或者體重減輕的情況消失。所以，即便你擁有堅(jiān)決的意志力要永遠(yuǎn)節(jié)食下去，你的身體也不會(huì)配合你。

那么，應(yīng)該怎么做呢?

改變你的心態(tài)，把吃得健康當(dāng)做生活方式，而不是節(jié)食。這將會(huì)幫助你減去多余的重量，同時(shí)一生保持一個(gè)健康的體重，而不是僅僅在身穿bikini的季節(jié)。