如果你正準(zhǔn)備在海濱度假之前瘦身，或者僅僅想要為夏日的婚禮塑造苗條身形，現(xiàn)在可能是時(shí)候放棄一些你最愛的零食了。第一步是把你的冰箱處理干凈，讓你的瘦身道路走上正軌。下面有六種健康食品，一定要在冰箱中準(zhǔn)備好。那就讓我們來看看是哪六大不可缺少的健康食品吧。

6. 蛋白

蛋白每份僅含有25卡路里的熱量，是你夏日瘦身計(jì)劃的理想蛋白質(zhì)來源。炒四個(gè)雞蛋犒勞一下自己，加些調(diào)味料提升口感，可以給你的飯菜輕松添加20克蛋白質(zhì)。