減肥的方法和效果都因人而異，同樣的減肥方法會有不一樣的效果，所以大家要選擇適合自己身體體型和體質(zhì)的減肥方法那樣才能事半功倍，小編給你們介紹幾種簡單的減肥方法，幫助各種類型的美眉減肥成功。

脂肪KO術(shù)！

針對這類型的人，相信一開始的答案已經(jīng)很明顯啰!那就是要好好控制那貪吃、嘴饞的食欲。當(dāng)然，如果一開始就要完全根除嘴饞其實不太可能。因此，你可以先拋開那些高熱量的零食，改以像水果、蒟蒻、燕麥等高纖又低熱量的東西來滿足想吃的欲望，這樣對減少熱量的攝入非常有效。

類型四：西洋梨型

“西洋梨型”，顧名思義就是指下半身比上半身還胖的人群。這類型的人很可能上半身明明不胖甚至屬于標準，但是下半身臀部和大腿的贅肉就是很不爭氣的特別發(fā)達，而且褲子常常要買大一號不說，全身的整體比例看起來也十分突兀不協(xié)調(diào)。