夏天驕陽似火，宅女們減肥也不能不見陽光，在屋里悶著會讓我們的減肥大計徹底泡湯，不曬太陽會使人變胖，宅女們不可不知哦，偶爾曬曬太陽還是對人體非常有好處的，只要做好防曬功課就OK啦。

飲食與肥胖：

冬季減肥和夏季減肥人群的情緒易出現(xiàn)較大的波動，進而影響到飲食和體重，科學家認為，有一種簡單易行、沒有副作用的療法，那就是讓病人接受較強光源的照射�？茖W家根據(jù)光照能抑制褪黑激素分泌的原理，利用明亮的光線成功地防治因秋冬季光照短引起的季節(jié)性情感障礙。一般采用2500-10000勒克司的全光譜光線，每次照射45分鐘，患者距光源45厘米處，每30秒看一次光源(不能凝視)，每天早晚各一次，可起到調節(jié)人體生物鐘、防治季節(jié)性情感障礙的良好減肥效果。