夏天驕陽似火，宅女們減肥也不能不見陽光，在屋里悶著會讓我們的減肥大計徹底泡湯，不曬太陽會使人變胖，宅女們不可不知哦，偶爾曬曬太陽還是對人體非常有好處的，只要做好防曬功課就OK啦。

光照與壓力：

人們知道，一年四季，日出時間有長短，深秋和冬季相對于夏季，最長的可相差4-5個小時。而且，秋冬季不僅日照時間短、光線也較弱。太陽光照不足，會導(dǎo)致人大腦中心的松果體分泌的褪黑激素相對增多，冬季減肥和夏季減肥時人很容易出現(xiàn)精神不振、注意力不集中、郁郁寡歡等精神癥候。