夏季減肥已經(jīng)到了關(guān)鍵時(shí)刻，你的減肥計(jì)劃起效了么?如果還沒(méi)有瘦下來(lái)不妨試試我們這款豆腐餐，豆腐不僅營(yíng)養(yǎng)美味，促進(jìn)身體健康，而且能夠減肥瘦身，是你減肥期間不二的選擇。

烏龍茶豆腐泡飯(190kcal)

材料(2人份)：嫩豆腐150克、茗荷半個(gè)、梅干4顆、烏龍茶200毫升、米飯160克。

將能豆腐切成小塊，茗荷切成絲。在米飯上加入豆腐、茗荷和梅干，澆上剛泡開(kāi)的烏龍茶即可，味道清淡，很適合令人食欲下降的夏季。