夏季減肥已經(jīng)到了關(guān)鍵時刻，你的減肥計劃起效了么?如果還沒有瘦下來不妨試試我們這款豆腐餐，豆腐不僅營養(yǎng)美味，促進身體健康，而且能夠減肥瘦身，是你減肥期間不二的選擇。

POINT 1

人體基本上是由水和蛋白質(zhì)組成，制作豆腐的原料——大豆，富含植物蛋白，能給我們運動后造成疲勞而導致機能衰退的肌肉補充能量，促進體內(nèi)的代謝功能。另外，每100克的豆腐所含的能量為72卡路里，相比于同重量的其他食物，例如米飯是172卡路里，豆腐真是營養(yǎng)豐富又低卡絡(luò)里的食材!

POINT 2

人體骨骼健康不可缺少的鈣質(zhì)，在豆腐中的含量也不少哦!特別是在減肥的時候，能維持我們的飲食均衡，而且很容易被人體吸收。異黃酮與雌性激素有相同的功效，可以緩解經(jīng)期紊亂等癥狀，還能預防鈣質(zhì)的流失，促進骨膠原的代謝。豆腐中富含的卵磷脂能清理血管壁上的膽固醇，令血液流通得更順暢，預防高血脂等問題。另外，其他營養(yǎng)物質(zhì)如低聚糖與維生素B與E等，能改善腸道環(huán)境，便秘解決了，就自然能跟易胖的體質(zhì)說再見了!