糾正骨盆 重塑體型(4)
女人減肥不如塑身，完美的體型不是靠減出來的，縮水后并不一定好看，要凹凸有致才是真正的美女，雕塑體型，讓該凸的地方凸，該凹的地方凹，成為名副其實的S女人。下面的矯正骨盆重塑體型減肥操就可以幫助實現(xiàn)矯正體型的目的。
TYPE 1 骨盆打開
坐骨與大腿骨之間的大轉(zhuǎn)子向左右兩側(cè)拉開的人，重心容易外移，大腿與小腿的肌肉與脂肪都聚集在外側(cè)。會出現(xiàn)O型腿，臀部突出，腰兩側(cè)與大腿外側(cè)形成贅肉等問題，平時坐下時也會無意識地張開雙膝。
張開雙腿與肩同寬，雙手叉腰做扭腰運動，讓腰部與臀部、大腿重塑曲線吧!
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