很多人都有過這樣的經(jīng)歷，減肥剛開始容易，越是瘦到微胖界的時(shí)候越難再減下去了，減肥遇到瓶頸怎么辦?下面提供5個(gè)妙招，讓你在減肥的道路上走得更遠(yuǎn)。距離窈窕骨感越來越近，突破生理上的減肥限制。

Type　生理期停滯期

★減肥方法：女生遇到的任何一種減肥法。

★發(fā)生時(shí)間：月經(jīng)到來前一周。

★發(fā)生狀況：身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，就算照常執(zhí)行減肥計(jì)劃，體重好像還是會(huì)多那么0.5～1.5公斤。

★突破方式：不用太在意，這只是生理期的正�，F(xiàn)象，生理期過后自然就會(huì)恢復(fù)。

就靠這些方法——

1、飲食盡量清淡：在生理周期內(nèi)，就算你吃的再少，體重也很難掉下來，刻意少吃反而會(huì)讓體力透支。由于人在生理期比較虛弱，在此期間應(yīng)保持清淡的飲食，少油少調(diào)味料，并喝一些紅糖水來幫助生理期順暢度過。

2、作息保持正常：生理期身體比較虛弱，千萬不要熬夜，否則會(huì)讓水腫現(xiàn)象更嚴(yán)重。另外，可以泡半身浴、進(jìn)行足浴來促進(jìn)機(jī)體循環(huán)，改善身體腫脹等不適。