很多人都有過這樣的經(jīng)歷，減肥剛開始容易，越是瘦到微胖界的時候越難再減下去了，減肥遇到瓶頸怎么辦?下面提供5個妙招，讓你在減肥的道路上走得更遠(yuǎn)。距離窈窕骨感越來越近，突破生理上的減肥限制。

Type　局部停滯期

★減肥方法：任何一種減肥法。

★發(fā)生時間：減肥成功之前依然對自己的某些局部不滿意。

★發(fā)生狀況：全身明顯瘦下來，但比較容易堆積脂肪的部位還是肉乎乎的，比如大腿、臀部等處，感覺整個身材看起來很不勻稱。

★突破方式：想減哪里就瘦哪里，不是事事都讓你那么如意。如果你對身體局部曲線不滿意，那就只能依靠運動和按摩來加以改善了。

就靠這些方法——

1、針對局部進(jìn)行鍛煉：這一階段你需要做的是進(jìn)行局部曲線雕塑，雖然有氧運動是瘦身者的最愛，不過，此時你已不需要再做有氧運動，反而是要做無氧運動的肌力訓(xùn)練，以此讓身材曲線更結(jié)實，并且使你的肌肉不會流失及萎縮。

2、按摩+瘦身霜：真正完美的身材應(yīng)該是凹凸有致的，該豐滿的地方豐滿、該瘦的地方瘦。除了運動之外，使用保養(yǎng)品外加按摩也可以雕塑優(yōu)美曲線。