減肥是最近的大熱門，相信很多人都有減肥的經(jīng)歷，似乎減肥永遠只停留在口號的人不在少數(shù)，能夠采取行動并堅持下來的人并不多，減肥是需要毅力和勇氣的，別看電視上明星們得曼妙身材和精致巴掌臉，他們在背后付出了許多艱辛，她們的減肥史絕對的催人淚下，讓你感觸頗深。

純吃肉

代表人物：凱瑟琳·澤塔·瓊斯( Cosmetics Cat Cosmetics herine Zeta-Jones)

凱瑟琳·澤塔·瓊斯 (Ca healing garden the healing garden rine Zeta-Jones) 當年產(chǎn)后成功恢復“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。

點評：錯!人是雜食動物，如果只是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。

目前在“吃飯會使人發(fā)胖”的錯誤營養(yǎng)觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據(jù)中國營養(yǎng)學會推薦標準，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，至少為300-400克。