減肥是最近的大熱門，相信很多人都有減肥的經(jīng)歷，似乎減肥永遠(yuǎn)只停留在口號(hào)的人不在少數(shù)，能夠采取行動(dòng)并堅(jiān)持下來的人并不多，減肥是需要毅力和勇氣的，別看電視上明星們得曼妙身材和精致巴掌臉，他們?cè)诒澈蟾冻隽嗽S多艱辛，她們的減肥史絕對(duì)的催人淚下，讓你感觸頗深。

一年激瘦36公斤

代表人物：鄭欣宜

一個(gè)103公斤的“胖妹”，1年中減掉三分之一的體重。成功的減肥經(jīng)歷讓17歲的鄭欣宜成為焦點(diǎn)人物。而眾多追星族不但熟讀書中的60篇減肥日記，還將她的個(gè)人減肥菜單奉為“寶典”。

點(diǎn)評(píng)：雖然鄭欣宜的基礎(chǔ)體重確實(shí)偏高，但一年減36公斤，速度實(shí)在太快了!一味求快的結(jié)果，除了會(huì)造成體重反彈外，還易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)乃至全身器官衰竭。因迅速減肥導(dǎo)致死亡的例子也不是一個(gè)、兩個(gè)了。更令人擔(dān)心的是，這位主人公還未滿18歲，身體發(fā)育還未成熟，“立竿見影”式的后果等于是用她今后的健康換取眼下的苗條。

建議：很多明星為達(dá)成快速瘦身效果而求助藥物，對(duì)于18歲以下的青少年來說并不適合，運(yùn)動(dòng)+合理飲食為最好方法，在考究明星鄭欣宜減肥方法時(shí)，應(yīng)該充分考慮到自身?xiàng)l件與她的區(qū)別，減肥方法因人而異。