MM超詳細瘦腿經驗談,她來給我們講述瘦腿全過程及其效果,絕對可以給眾MM帶來很大的瘦身啟發(fā),有興趣的MM可以做個筆記哦~

Step 02 ：腿部的局部運動久站（一天站8個小時）

看到偶把局部運動寫了2次，就知道偶覺得這個多么重要了吧。

相信有很多MM也試過腿步的局部運動的吧，去百度一下“瘦大腿”會有很多這種局部運動的方法出來的，我潛心研究后選擇了一部分開始實踐，因為是去年放暑假么，很閑的，于是在自己的床上開始橫七豎八的做運動，做到后來，也自己摸出了一些門道。也大概的知道了什么樣的運動是鍛煉腿部的哪些地方，于是更有針對性了，這里象大家推薦一個對塑造腿部線條絕好的運動。

步驟：

1。跪在床上，俯下身，雙手撐住

2。把腿向后上方踢，每個做15次。做完后換腿

誠心的跟大家推薦這個方法哦，在后來偶還摸索出了對減大腿和減PP相當相當有效的局部運動，這個在后面的具體說，大家耐心看哦!

然后偶就去打工了，開始覺得真的好辛苦好辛苦，去的第一天回來，腿幾乎都不是我的了~瘋~我從來都沒有站過那么久呢(中途是不能坐的!~不過這樣強度的站立跟我軍訓打下了良好的基礎)回來趕緊給腿部進行按摩，邊按摩邊自我安慰，說不定暑假站下來我還可以瘦腿呢結果，結果!!!第2天一起打工的MM告訴我，久站不僅不能減肥，還容易得靜脈曲張!!!她比我早去幾個月，一點也沒瘦，反而有了那個毛病!!

我徹底暈了，對久站減腿不再報任何希望。

在這里，向所有MM勸告一聲，要科學的減肥，不能盲目!否則減肥不成不說還會傷害自己的身體!