夏季瘦身攻略 十大王牌行動(3)
夏季瘦身攻略:十大王牌行動有效減肥應該是對身體健康有所幫助的，養(yǎng)成了這些健康的習慣長期堅持，一定會有好收獲!
王牌行動5：遵行下午3點下午茶時間
整天不吃東西是無法很有效地達到瘦身功效的，在下午3點時吃兩三塊蘇打餅干或水果補充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。
王牌行動6：飯前喝湯、吃水果
中國人習慣飯后喝湯和吃水果，其實是不好的，這樣只會讓你的胃被撐大，如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就可以少吃一點了。
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