夏季瘦身攻略 十大王牌行動(dòng)(2)
夏季瘦身攻略:十大王牌行動(dòng)有效減肥應(yīng)該是對(duì)身體健康有所幫助的，養(yǎng)成了這些健康的習(xí)慣長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)有好收獲!
王牌行動(dòng)3：早晨喝一杯溫開(kāi)水
早起先喝一杯溫開(kāi)水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開(kāi)水是最好的飲料，每天堅(jiān)持喝 8 杯白開(kāi)水，可以加速新陳代謝，同時(shí)可讓皮膚充滿彈性和光澤。
王牌行動(dòng)4：細(xì)嚼慢咽享受每一口食物
細(xì)嚼慢咽不單只是淑女的象征，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高興，更可以體會(huì)到吃的趣味。
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