夏季瘦身攻略 十大王牌行動
夏季瘦身攻略:十大王牌行動有效減肥應該是對身體健康有所幫助的，養(yǎng)成了這些健康的習慣長期堅持，一定會有好收獲!
王牌行動1：吃豐富的早餐
“ 早餐一定要吃喔!” 這不是廣告詞，而是真的，別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。
王牌行動2：改喝低脂鮮奶
天天喝鮮奶真的很不錯，但是不妨改為喝低脂鮮奶，因為它的熱量是全脂鮮奶的一半，但鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)卻相同。
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