聰明女人隨時隨地瘦下來(7)
讓腿部線條更修長
敷臉中的女孩 讓腿部線條更修長
(1)仰臥，記得拿開枕頭喲！兩腿并攏后，膝蓋屈曲，然后想上抬起。
(2)用力將雙腿伸直，靜止1~2分鐘，然后再回到前一個動作。反復(fù)做，記得腳尖要盡量繃直哦！腰比較無力的美人兒，可以把手墊在臀下，這樣做起來比較輕松哦！>>更多精彩美體信息請點擊
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