減肥瘦身是女人這一生最重要的一件事，因此她們總是在努力嘗試著各種各樣的減肥方法，一切就只是為了美麗�？墒荕M們知道嗎？不同的職業(yè)的人有著不同的減肥方法哦！你從事的是什么職業(yè)呢？想知道適合自己的減肥方法嗎？

　　一、亂吃族調(diào)整生活節(jié)奏

　　職業(yè)：媒體從業(yè)者、晚班員工等。

　　工作方式：經(jīng)常深夜工作，生活節(jié)奏極度紊亂。

　　長(zhǎng)膘尋因：習(xí)慣暴飲暴食，即使看上去不胖，實(shí)際上體脂肪超標(biāo)。運(yùn)動(dòng)不足，有胃下垂的趨勢(shì)。

　　瘦身對(duì)策：

　　飲食——亂吃族的人若為減肥而減食量，能量、營養(yǎng)不足反而更易發(fā)胖，應(yīng)努力在相同的間隔時(shí)間內(nèi)安排一日三餐。

　　生活——吃消夜是壞習(xí)慣，至少不要天天吃。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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