人人都能堅持的5個有效減肥小動作(2)
在家里跳健身舞
在家里欣賞音樂時，根據自己的身體條件，跳上一段健身舞。每天晚飯后半小時，伴著音樂舞動30-60分鐘，不僅能帶來好心情，而且長期堅持會帶來健康的身體。
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