迎中秋慶國慶 八天狂瘦計(5)
6、用雙手在大腿內(nèi)側(cè)擰著呈S字的形狀按摩，腰和臀部的地方注意向上按摩；
7、腳背上用手指壓，腳趾則用手捏,可以促進血液循環(huán)；
8、脖子周圍，肩膀，手臂，腰等部位用手輕輕邊捏邊揉；
9、還是坐著，在腰上和腿上加力氣再按摩一遍；
10、站起來，做些伸展運動，放松脖子和肩膀。用手從下而上的順著肌膚紋理按摩片刻。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
改變易胖體質(zhì)不再困難 苗條身材也能輕松擁有
馬上就要到夏天了，有很多愛美的女性都開始想要讓自己的身體變得更加的苗條起來。雖然很努力的在減肥，但是還是很容易變胖。那么對于這樣的易胖體質(zhì)應該怎么減肥呢?下面維...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201804/13223038.html - 美體
虛胖體質(zhì)怎么減肥 助你輕松恢復苗條身材
生活中我們總能看到一些虛胖的人們，而虛胖的人大多身體都不好，若是可以成功瘦下來，身體狀況也會有所改善。與其他肥胖人士相比，這種體質(zhì)的人比較容易瘦下來，那什么方法...
http://www.fjnewsnet.com/life/201804/11222902.html - 樂活
你有沒有試過不少控制食欲減肥辦法？ 少吃多餐才是真理
夏天馬上到啦，對于胖是很多人的煩惱，但吃貨也是很多的，不知道怎么控制自己食欲，所以想吃又想瘦身，是大部分人的愿望。到底怎樣才可以控制食欲減肥呢?可能大家有試過不...
http://www.fjnewsnet.com/life/201804/03222677.html - 樂活
想要減肥教你如何控制食欲 轉(zhuǎn)移自己的注意力
減肥是女生一生都在做的事情，而想要減肥控制食欲的方法是要控制食欲，不能饞，還可以吃一些低熱量和有飽腹感的食物來解決肚子餓的問題，一起來隨維度小編看看一星期減肥暴...
http://www.fjnewsnet.com/health/201801/23221133.html - 健康
辛苦減肥總不瘦？找對方法是關(guān)鍵，教你瘦腰瘦肚苗條身材秀出來
檸檬荷葉玫瑰花茶 荷葉茶是夏天常喝的一種茶，既可以讓你感受到夏日的氛圍，又可以幫你滋養(yǎng)瘦身， 讓你每天在飯后來上一杯，幫你清脂去油膩。 ...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201709/26205123.html - 美食
想要保持苗條身材，掌握好的瘦身方式是關(guān)鍵
玫瑰荷葉苦瓜茶 喝荷葉茶瘦身是經(jīng)常性的，而且玫瑰花對于女人有養(yǎng)顏效果，讓你看上去氣色紅潤，而且荷葉還有著非常好的瘦身效果，讓你更加苗條，對更年期有著非...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201709/26204550.html - 美食
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體