迎中秋慶國慶 八天狂瘦計(jì)(2)
按摩輕松去水腫甩脂肪
1、用手掌在腿上由下而上，從腳跟開始，經(jīng)過膝蓋直到大腿內(nèi)側(cè)，揉捏按摩；
2、脖子周圍，肩膀，手臂，腰等部位用手輕輕邊捏邊揉；
3、臀部和大腿內(nèi)側(cè)的地方，用手指捏起再放下，接近于擰的按摩；
4、再來一次，把各個(gè)部位用手指加力擰過來按摩一遍。
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