想減肥 適用的35個一分鐘妙招(9)
小編推薦：搶手好用的卸妝品品測 網(wǎng)購化妝品你要當(dāng)心這些騙局
第三十四計：自我激勵法
為了讓你保持努力，可以寫下一些激勵的話貼在一些戰(zhàn)略性地點：冰箱上、電視機(jī)前、汽車的儀表板或者電腦上。建議內(nèi)容：“你受曲奇的擺布已經(jīng)很久了！”“沒有任何東西比瘦的感覺更美味啦！”
第三十五計：喝水，喝水，再喝水法
脫水可以使你的新陳代謝放慢3%。如果你重150磅，就意味著你每天失去了一個減去45卡路里的機(jī)會，一年就是5磅了
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