那么是什么讓我們想要在夜間吃東西呢?

夜食癖真的是一種病

長(zhǎng)期的夜間進(jìn)食，無(wú)論是習(xí)慣性在夜間吃零食，還是白天節(jié)食而晚間進(jìn)行卡路里補(bǔ)償，都可能誘發(fā)一種進(jìn)食障礙——夜食癖(Night-Eating Syndrome, NES)。但不是每個(gè)愛(ài)在晚上吃東西的人都有這種病。

夜食癖在DSM-5中屬于進(jìn)食障礙的一種，調(diào)查顯示，人群中有1-2%的人患有夜食癖，而過(guò)于肥胖的人中，10%都患有夜食癖。

夜食癖指的是反復(fù)出現(xiàn)的夜間飲食過(guò)量。它與暴食癥經(jīng)常共病，但與暴食癥的區(qū)別在于，夜食癖患者會(huì)表現(xiàn)出在夜間有大量不必要的進(jìn)食，或不能控制自己地在夜間進(jìn)食。他們往往會(huì)在晚飯后吃過(guò)多的食物(往往是高熱量、不健康的食物)，特別是會(huì)在夜間入睡后還會(huì)醒來(lái)繼續(xù)進(jìn)食，即使完全不覺(jué)得餓。