職場(chǎng)壓力那么大 怎么給自己的身心解壓呢？(4)
向憤怒開(kāi)戰(zhàn)職業(yè)專(zhuān)家的建議是：告訴自己“這種情況很糟糕，但是我會(huì)學(xué)習(xí)如何去處理”。你需要學(xué)習(xí)找出可行的解決方法，而其基本原則就是，以保留工作為前提，控制自己，向憤怒開(kāi)戰(zhàn)。
憤怒只是情緒的一種，你能控制它在很多時(shí)候，我們害怕憤怒會(huì)控制自己，所以，我們錯(cuò)誤地認(rèn)為，對(duì)付憤怒只有將憤怒扼殺這一種方式。結(jié)果，憤怒找不到出口，積聚起來(lái)，沖破了你修筑的防線，做出令你后悔萬(wàn)分的決定。我們應(yīng)該了解，我們可以憤怒，但卻不一定要表現(xiàn)出來(lái)。即使在憤怒的時(shí)候，我們也可以做出明智正確的選擇。
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