肌肉和神經(jīng)過(guò)分緊 張引起的

　　開(kāi)車時(shí)間一長(zhǎng)，女性朋友們的脖子可就受不了，頸部肌肉會(huì)疲倦且感到酸麻、脹痛，有些女性甚至還因此感到頭部周邊、肩膀及手臂疼痛，或是頻繁的頭痛及偏頭痛。這都是因?yàn)榧∪夂蜕窠?jīng)過(guò)分緊張引起的。所以，要教大家的第一個(gè)動(dòng)作就是頭部運(yùn)動(dòng)。這套運(yùn)動(dòng)適合在車內(nèi)進(jìn)行，等紅燈或是停車之余，都可以利用方向盤，給自己的頭部和頸部做個(gè)spa。