美白是女人一生都在做的功課，所謂一百遮三丑想必就是女人為什么那么不遺余力的最求美白的原因了。雖然已經(jīng)進(jìn)入初秋，陽光不再那么毒瘤，但是美白依舊不能放松，這是個(gè)回復(fù)肌膚美白的階段。所以，除了那些保養(yǎng)護(hù)理品外，我們還需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，哦昂美白由內(nèi)而外的散發(fā)出來。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽(yù)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥的作用。