美白是女人一生都在做的功課，所謂一百遮三丑想必就是女人為什么那么不遺余力的最求美白的原因了。雖然已經(jīng)進(jìn)入初秋，陽光不再那么毒瘤，但是美白依舊不能放松，這是個(gè)回復(fù)肌膚美白的階段。所以，除了那些保養(yǎng)護(hù)理品外，我們還需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，哦昂美白由內(nèi)而外的散發(fā)出來。

土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。