食物是我們每天必須攝取的營養(yǎng)物質(zhì)的源泉，選對食物對女人來說至關(guān)重要，食物有自己的密碼，選對食物可以幫助我們變得更加健康美麗，食物中的有益成分可以被我們身體消化吸收，送到身體有需要的部分，選擇好的食物才能起到變漂亮的效果，哪些食物有這樣的能量呢?讓我們來看一下。

海帶

海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。

食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學(xué)加工過，不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干凈。