營(yíng)養(yǎng)胎教食物

營(yíng)養(yǎng)胎教食物六：提高孩子的智力

那么，孕婦就應(yīng)該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補(bǔ)碘，還可以促進(jìn)人體新陳代謝、提高機(jī)體抗感染能力，起到補(bǔ)腦健腦的作用。

古人云：過(guò)猶不及。這些食物雖好，也不要過(guò)多攝取某種單一食物。營(yíng)養(yǎng)均衡豐富、搭配合理是營(yíng)養(yǎng)胎教的根本。

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