不同的食物有著不同的功效，而準(zhǔn)媽咪需要的是哪種營(yíng)養(yǎng)胎教呢?有提高視力的營(yíng)養(yǎng)胎教，也有告別粗糙肌膚的營(yíng)養(yǎng)胎教，更有健腦補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)胎教喲，今天小編就為你帶來(lái)了營(yíng)養(yǎng)胎教食物推薦，營(yíng)養(yǎng)胎教的食物選擇適合你的營(yíng)養(yǎng)胎教。

營(yíng)養(yǎng)胎教食物

營(yíng)養(yǎng)胎教食物一：改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩

推薦食物：含維生素C豐富的食物如：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果