十月懷胎，時間已至一半，孕媽咪的生活都有了一定的規(guī)律，但同時精神壓力也逐漸增大。這個時候的孕媽咪除了要注重生活調理之外，心情也需要自我調整妥當，家人也應該給予理解和支持。維度小編特意獻上孕中期的安胎生活細節(jié)提醒，讓孕媽咪們輕松度過孕中期。

5.做好疾病預防工作

初次產前檢查主要是確認孕婦是否懷孕，了解懷孕前的一切情況，對孕婦進行全面檢查，以預見懷孕未來發(fā)展情況。而在此期進行的復診，是為了了解前次產前檢查后有何不適，以便及早發(fā)現(xiàn)高危妊娠，即在妊娠期有某種并發(fā)癥或致病因素可能危害孕婦、胎兒及新生兒或導致難產。另外，要很好的做好疾病預防工作。

(1)要預防痔瘡

在妊娠中期和末期，孕婦有可能會發(fā)覺肛門發(fā)癢、疼痛，排便時有出血現(xiàn)象，這就是常說的痔瘡。這是由于胎兒頭部的壓迫，造成孕婦肛門周圍的靜脈腫脹而形成的，用力排大便會使痔瘡加重。要防止得痔瘡，孕婦首先要防止便秘，此外不要長時間站立。一旦患了痔瘡，用冰袋敷于患處能幫助減輕癢痛，如果痔瘡持續(xù)時間長，可請醫(yī)生開藥膏或栓劑。

(2)要預防便秘

孕婦腸蠕動減弱、腸管張力降低、妊娠子宮壓迫直腸、運動量減少，很容易發(fā)生便秘。為防止便秘，孕婦可多吃含纖維素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;還應適當進行戶外活動，堅持每日做一些適量的運動，如散步、做廣播體操;還要養(yǎng)成每天定時排便的習慣。若經以上調理，排便仍困難，可酌情采用緩瀉劑，如睡前口服雙醋酚汀5～10毫克或果導1～2片，也可用開塞露、甘油栓等，但禁用瀉劑，以免引起流產或早產。

(3)預防胎兒宮內發(fā)育遲緩

由于孕婦營養(yǎng)不良，尤其是蛋白質和能量不足，或因為胎兒本身發(fā)育缺陷、胎兒宮內感染或接受過放射線照射。都可能引起胎兒在子宮內生長發(fā)育遲緩，以至小于同等孕齡的胎兒，叫胎兒宮內發(fā)育遲緩。

另外，胎盤形成異常，子宮、胎盤血流減少，臍帶過長、過細，也可導致胎兒發(fā)育遲緩。

預防胎兒宮內發(fā)育遲緩應從懷孕早期做起，避免感冒等傳染病，避免接觸毒物和放射性物質。妊娠期要加強營養(yǎng)，有內科疾病應在治療的同時增加臥床休息的時間，以增加胎盤血流量。