1)做好時間管理。有些媽咪經(jīng)常會焦頭爛額的一個原因，就是需要考慮、需要實施的事情過多。做好時間管理，提前做計劃，將需要做的事情一一列出并安排妥當(dāng)，而后，將精力只集中在當(dāng)前的一件事上，保證質(zhì)量也提高效率。

　　2)換個角度看問題。既然壓力經(jīng)常是我們自己給自己的，換個角度想問題，問題就有可能迎刃而解。如，很多媽咪會覺得，每天只有短短幾小時的時間可以與寶貝共處，不能夠與寶貝建立很好的感情。換個角度來想，每天的分離和相聚，可以增加與寶貝之間的新鮮感，也可以增強寶貝的安全感，減輕寶貝的分離焦慮。